giovedì 17 luglio 2014

LE 5 ABITUDINI CHE CI ROVINANO LA VITA

LE 5 ABITUDINI CHE CI ROVINANO LA VITA

Capita spesso di lamentarci per il nostro stato di salute, non accorgendoci, però, che lo stesso è minato da alcune abitudini quotidiane, che andrebbero furbamente evitate. Se ad esempio abbiamo male al collo, vi sarà probabilmente un’azione involontaria che ha portato all’acutizzarsi del dolore; ecco per questo, un piccolo vademecum (basato su 5 punti) su cosa fare e cosa non fare nella vita di tutti i giorni:
1. CHIUDI I FINESTRINI
Circa il 45% delle sostanze inquinanti viene assorbito nel traffico. A confermarlo è la University of Southern California la quale ci consiglia di chiudere i finestrini e soffrire il caldo, piuttosto che aprirli ed essere circondati dallo smog.
2. FAI COLAZIONE
In molti evitano la colazione mattutina, non sapendo che la stessa è fondamentale per il proseguo della giornata. Non mangiando un cornetto o dei biscotti aumenta esponenzialmente il rischio di diabete ed obesità.
3. NON PORTARE BORSE PESANTI
Molte donne lamentano mal di schiena e torcicollo non sapendo che i sintomi sono dovuti all’eccessivo peso delle borse indossate. Esse indeboliscono la cartilagine provocando spasmi ed artrite. Un buon consiglio è, quindi, quello di eliminare il superficiale.
4. DORMI LA NOTTE
Dormire la notte è fondamentale. I sonnambuli lamentano infatti, un maggior stress, associato a rabbia e sbadataggine. Ciò accade poiché, perdendo una notte di sonno, le cellule del cervello faticano a rigenerarsi. Occorreranno circa tre giorni perché le stesse tornino a svolgere il loro naturale compito.
5. EVITA LA SEDENTARIETA’
Camminare è il consiglio fondamentale che ogni dottore dà ai propri pazienti. Grazie a questa semplice attività, infatti, viene bruciato un quantitativo elevato di grassi, eliminando quasi del tutto il rischio di sedentarietà e obesità. Chi-Pang Wen dell’Università ospedaliera cinese e Jackson Pui Man Wai della National Taiwan Sport University assicurano inoltre, che camminare velocemente riduce i rischi di cancro e diminuisce vistosamente il livello di colesterolo nocivo.

TENERE IL CELLULARE ACCESO DURANTE LA NOTTE FA MALE ALLA SALUTE

TENERE IL CELLULARE ACCESO DURANTE LA NOTTE FA MALE ALLA SALUTE

I giovani fidanzati sapranno bene quanto sia difficile allontanarsi anche solo pochi minuti dalla persona amata. Fortunatamente però, la tecnologia ci viene incontro, grazie soprattutto all’aiuto di webcam, CHAT e telefonini. Proprio questi ultimi però, almeno secondo recenti ricerche, farebbero più male di quanto si pensi, specialmente se gli stessi sono tenuti accesi anche durante la notte.
I motivi per cui molti ragazzi (ma anche adulti) lasciano il cellulare acceso nelle ore notturne sono svariati. Alcuni usufruiscono della funzione sveglia, altri controllano periodicamente mail e messaggi, altri ancora concentrano la propria attenzione su social networks quali Facebook o Twitter.
Fatte le dovute premesse è quindi utile approfondire gli studi condotti da un’equipe di scienziati britannici, ecco le loro parole:
Otto cellulari su dieci rimangono accesi durante la notte – afferma un responsabile dell’Ofcom la cui ricerca ha aperto un vero e proprio dibattito nel Regno Unito – In alcuni casi il fenomeno raggiunge vette social-patologiche, costringendo gli utenti a svegliarsi pur di controllare news ed aggiornamenti.Quattro persone su dieci affermano, inoltre, di giocare con il proprio apparecchio telefonico qualora fatichino a prender sonno”.
Il suddetto studio pone quindi l’accento sui problemi derivanti dalla dipendenza notturna da smartphone. A riguardo, Charles Czeisler, professore presso ilDipartimento di Medicina del sonno alla Harvard University, afferma che “essere colpiti dalla luce del cellulare, nel buio della notte, potrebbe causare danni celebrali”. Ciò accadrebbe poiché “il bagliore artificiale catturato dalla retina dell’occhio, indurrebbe ingannevolmente il corpo a svegliarsi”. Oltre a problemi fisici, l’Agenzia Europea, così come altre organizzazioni internazionali, hanno più volte sottolineato quanto i telefoni portatili influiscano sullo stato psico-fisico delle persone, causando in esse ansia edagitazione.

10 MODI INGEGNOSI PER VIAGGIARE GRATIS

10 MODI INGEGNOSI PER VIAGGIARE GRATIS 

Vorreste fare una vacanza e staccare la spina dagli impegni di lavoro e dalla routine familiare? Di questi tempi non è affatto semplice e scontato: prenotare lunghi mesi in anticipo o affidarsi al last minute non fa molta differenza.
Con i portafogli vuoti e i conti in banca in rosso, pensare al relax personale è quasi utopia.
Eppure sognare può diventare realtà se non si hanno pretese eccessive e se ci si affida a questo 10 modi ingegnosi per viaggiare gratis (o quasi).
1. Camping in giardino
camping
Montate una tenda nel giardino di un vostro amico o, perché no, sotto casa. Al riparo da occhi indiscreti, lasciando lo smartphone spento e con qualche kg di carne da fare alla brace!
2. couchsurfing.com
couchsurfing
Anche se non lo conoscono in molti, il sito sopra citato vi permette di scambiare la vostra abitazione con una a vostra scelta nel mondo.
3. Partecipa ad un contest
contest
In internet ci sono un sacco di concorsi che mettono in palio dei viaggi. Se la meta o il periodo non è un problema, che aspettate? Tuffatevi online ed incrociate le dita!
4. Una sfida contro il mondo
Sfida
Se le emozioni forti non sono un problema, affidatevi alle numerose aziende che sponsorizzano sfide ai limiti dell’estremo. Un esempio? Scalare una montagna particolarmente alta …
5. Cibo di strada: lo street food
cibo di strada
Siete in vacanza ma non volete spendere in ristoranti e menù per turisti? Il cibo di strada, quello che trovi dai furgoncini ambulanti, il più delle vole sorprende l’appetito ed i portafogli.
6. Tour di viaggio
Tour di viaggio
Se, ad esempio, organizzi un viaggio per diverse persone e prenoti un volo, viaggerai gratis!
7. Niente piani, solo avventura
non pianificare
Se la vostra meta ha un costo eccessivo, ma siete flessibili, scegliete un’altra destinazione più economica.
8. Lavorare in vacanza
Lavorare
Vuoi trascorrere un mese a Londra? Invia online il tuo CV, potrai goderti la vacanza e la sera lavorare in qualche pub.
9. Compagnie a basso costo
basso costo
Le compagnie low cost o quelle meno conosciute, offrono dei prezzi più competitivi.
10.  Ottenere una borsa di studio
borsa di studio
… per studiare all’estero. Il modo più economico di viaggiare e studiare, con l’appoggio anche dei genitori!

Credits: list25.com

ECCO COME LA DATA DI NASCITA INFLUENZA LA TUA PERSONALITÀ

ECCO COME LA DATA DI NASCITA INFLUENZA LA TUA PERSONALITÀ

“Quando sei nato?” è la tipica domanda di chi si interessa all’astrologia. Molti di noi non ci credono e sembrano quasi infastiditi nel rispondere a domande di questo genere. La nostra data di nascita, però, descrive chi siamo, i nostri pregi e le nostre capacità inconsce. Essa ci rivela, inoltre, ciò che ancora dobbiamo imparare e le sfide che dovremo affrontare. Tutto questo racchiusa in una semplice cifra, che rappresenta il nostro “numero di nascita”.
Per scoprire il vostro numero di nascita, basta sommare tutti i numeri che la compongono, finché non si ottiene un numero di una sola cifra, come nell’esempio.
13 gennaio 1987. 13+1+1987 =2001 2+ 0 + 0+ 1 = 3
Tranquilli, avete tutto il diritto di diventare chi volete (o quantomeno di sognare di esserlo). Il numero di nascita attribuirà una sfumatura di colore diverso alla vostra vita, rivelandovi qualcosa di voi che, forse, ancora non sapete.
Avete trovato il vostro numero di nascita? Molto bene, preparatevi a scoprire qualcosa che ancora non sapete sul vostro conto.
1) L’AUTORE. I numeri 1 sono originali. arrivare con nuove idee ed eseguirle per loro è naturale. questa caratteristica li fa spesso apparire falsi o arroganti. i numeri 1, al contrario, sono estremamente onesti e diplomatici. amano prendere l’iniziativa e sono spesso i leader, sul lavoro come nel campo degli affetti, desiderano essere sempre il meglio. essere “imprenditori di loro stessi” è decisamente d’aiuto per loro. lezioni da imparare: le idee degli altri possono essere anche migliori delle vostre, perciò aprite la mente! fra i numeri 1 più famosi ricordiamo Tom Hanks, Robert Redford, Hulk Hogan.
2) L’AMBASCIATORE I numeri 2 sono nati con la diplomazia. sono molto interessati ai bisogni del prossimo e spesso pensano prima al bene altrui che ai propri bisogni personali. analitici di natura e molto intuitivi, non amano rimanere soli. l’amicizia e la compagnia sono per loro fondamentali, e li rendono persone di successo nella vita, ma dall’altro lato possono essere più soli che in una relazione insoddisfacente. essendo timidi di natura, dovrebbero imparare ad aumentare la loro autostima, esprimendosi liberamente, approfittando delle situazioni anziché lasciandosele scivolare addosso. Famosi numeri 2: Bill Clinton, Madonna, Whoopee Goldberg, Thomas Edison, Wolfgang Amadeus Mozart.
3) IL FESTAIOLO. “La vida es un carnival”, recita una celebre canzone. ebbene, i numero 3 rappresentano perfettamente questa immagine. sono molto creativi, socievoli, affascinanti, romantici e di larghe vedute. iniziano molte cose, ma non sempre le portano avanti. si rapportano con il loro prossimo per essere felici e procedono a grandi passi in questa direzione. non sempre sono persone concrete. dovrebbero imparare a guardare il mondo attraverso occhi più obiettivi. famosi numeri 3: Bill Cosby, Melanie Griffith, Salvador Dali, Jodie Foster.
4) IL CONSERVATORE. I numeri 4 sono sensibili e tradizionalisti. amano l’ordine e la routine. agiscono solo quando perfettamente consapevoli di ciò che li aspetta. amano sporcarsi le mani e lavorare sodo. sono attirati dalle scappatoie e avvertono un’inspiegabile affinità con la natura. sono predisposti all’attesa e possono essere quasi fastidiasi. dovrebbero imparare ad essere maggiormente flessibili e indulgenti con loro stessi. Numeri 4 famosi: Neil Diamond, Margaret Thatcher, Arnold Schwarzenegger, Tina Turner, Oprah Winfrey.
5) L’ANTICONFORMISTA. i numeri 5 sono gli esploratori. la loro naturale curiosità, propensione ad affrontare i rischi ed entusiasmo portano spesso in acque bollenti. necessitano di diversità, e non amano essere rinchiusi in gabbia. il mondo intero rappresenta la loro scuola e vedono una possibilità di imparare in ogni situazione. le domande non si fermano mai. dovrebbero fermarsi a riflettere prima di agire ed essere certi di conoscere tutti gli argomenti prima di saltare a conclusioni. famosi numeri 5: Abraham Lincoln, Charlotte Bronte, Jessica Walter, Vincent VanGogh, Bette Midler, Helen Keller and Mark Hail.
 6) IL ROMANTICO  I numeri 6 sono idealisti e hanno bisogno di sentirsi utili per essere felici. una connessione forte con la famiglia è importante per loro. le loro azioni influenzano le loro decisioni. hanno un forte bisogno di prendersi cura degli altri e di aiutare il prossimo. sono davvero leale e diventano grandi maestri. amano l’arte o la musica. diventano amici leali che prendono seriamente l’amicizia i numeri 6 dovrebbero imparare a distinguere fra ciò che possono e ciò che non possono cambiare. numeri 6 famosi: Albert Einstein, Jane Seymour, Goldie Hawn.
7) L’INTELLETTUALE. I numeri 7 sanno tutto. costantemente alla ricerca di informazioni sbagliate, trovano difficile accettare di aver sbagliato, anche qualora posti di fronte all’evidenza. le emozioni non modificano mai le loro decisioni. si pongono domande su ogni aspetto della vita, non amano però rispondere in prima persona, soprattutto riguardo ad argomenti personali. il loro motto? chi va piano va sano e va lontano. credono di essere filosofi e padroni dello scibile umano. sono ottimi ricercatori. sono come segreti. vivono nel loro mondo e dovrebbero imparare cosa è accettabile e cosa no da chi sta loro intorno. numeri 7 famosi: William Shakespeare, Michael Jackson, la principessa Diana.
8) LA CILIEGINA SULLA TORTA. gli 8 risolvono tutti i problemi. sono professionali, precisi e dritti al punto, hanno buoni consigli e spesso compiono le azioni decisive. hanno grandi piani e amano fare la bella vita. vedono le persone oggettivamente. ti fanno capire con certezza che comandano loro. dovrebbero imparare a scindere le loro decisioni dal loro egoistico bisogno. numeri 8 famosi: Barbara Streisand, George Harrison, Jane Fonda, Pablo Picasso, Aretha Franklin, Nostrodamus.
9) L’INTRATTENITORE I numeri 9 sono intrattenitori di natura. sono molto generosi, al punto che donerebbero l’ultimo dollaro rimasto per aiutare il prossimo. non hanno problemi a stringere AMICIZIA e nessuno è loro estraneo. hanno personalità così differenti che le persone intorno a loro impiegano parecchio tempo a comprenderli. sono come camaleonti, in continua metamorfosi. sono tendenzialmente fortunati, ma soffrono di inquietanti sbalzi d’umore. numeri 9 famosi: Harrison Ford, Elvis Presley.

Addio smagliature con tecnica soft: la biodermogenesi le cancella per sempre

Addio smagliature con tecnica soft: la biodermogenesi le cancella per sempre

La biodermogenesi cancelle le smagliature una volta per tutte

Addio smagliature con tecnica soft: la biodermogenesi le cancella per sempre.
Possiamo mangiare sano quanto vogliamo e possiamo curare la pelle come meglio crediamo, ma le smagliature compariranno lo stesso. Complici i cambiamenti che il corpo subisce durante lo sviluppo oppure la il periodo della gravidanza, in Italia ci sono18 milioni di donne e 8 milioni di uomini colpiti da questo inestetismo e se guardiamo all’Europa, sono ben 200 milioni le persone che cercano di combattere contro le smagliature. Eppure, al di là delle creme e della palestra, ora pare che una soluzione ci sia: si chiama biodermogenesi ed è una tecnica di chirurgia molto soft rubata allo sport. Scettici? Continuate a leggere!
Le smagliature sono causate dalla rottura delle fibre elastiche della pelle che appaiono come cicatrici indelebili e, nel 99% dei casi, sono permanenti. Purtroppo i peso e la corporatura non c’entrano perchè compaiono anche alle giovanissime che non hanno problemi in questo senso. Oggi alla fiera Roma International Estetica. Fiera dell’estetica e del Benessere è stata presentata questa tecnica che di innovativo ha solo l’uso in campo estetico, in quanto da anni già viene applicata nella medicina sportiva: la biodermogenesi si basa sull’uso dei campi magnetici e delle onde quadre, utilizzate già per ristrutturare i tessuti danneggiati dagli strappi muscolari. La chirurgia estetica si arricchisce di questo intervento che è mini-invasivo e garantisce un successo visibile quasi da subito.
Uno studio condotto dall’Università di Pisa, sotto la coordinazione del dermatologo Andrea Artigiani, ha coinvolto 18 pazienti che sono stati sottoposti alla tecnica attraverso macchinari che utilizzano le radiofrequenze e il “vuoto”, riuscendo a cancellare la smagliatura in appena tre fasi: prima si è notata una riduzione dello spessore corneo, a cui seguono una fase di nutrimento e di rigenerazione. Con una biopsia del tessuto, i ricercatori hanno valutato la riduzione delle smagliature e anche il cambiamento sostanziale avvenuto, di natura estetica ma anche qualitativa della pelle. A volte la buccia d’arancia causata dalla cellulite è accompagnata anche da evidenti smagliature, ma ora con questa tecnica potremo trovare un rimedio efficace. Una volta per tutte.


DIMMI COME STUDI E TI DIRÒ CHI SEI

DIMMI COME STUDI E TI DIRÒ CHI SEI

Dimmi cosa mangi e ti dirò chi sei” o anche “dimmi chi frequenti e ti dirò chi sei“. Tanti sono i modi di dire, o meglio i detti popolari, che spesso ci sentiamo ripetere dalle vecchie generazioni, che in questi campi hanno l’occhio particolarmente lungo.
Oggi potremmo modificare il proverbio in “dimmi come studi e ti dirò chi sei“. Infatti secondo una recente indagine, i comportamenti che maggiormente mettiamo in atto quando studiamo o stiamo prendendo appunti svelano qualche segreto della nostra personalità.
L’indagine in questione, presentata il 31 marzo di quest’anno a Roma, e condotta dall’AIE (Associazione Italiana Editori), in collaborazione con CUN (Consiglio Universitario Nazionale), CRUI (Conferenza dei Rettori delle Università italiane) e ANVUR (Agenzia Nazionale di Valutazione del Sistema Universitario e della Ricerca), ha preso in esame le varie preferenze ed abitudini degli studenti universitari nei vari atenei del nostro stivale.
Il campione preso in esame è di circa duemila studenti universitari, che hanno in media 23 anni e che frequentano per il 50% corsi di laurea magistrale. Il 57,4 % degli intervistati è donna. La caratteristica di questi studenti interessati nell’indagine è la loro abilità nella lettura, infatti hanno asserito di leggere almeno un libro al mese, senza tener conto gli ebook (letto da almeno il 54% degli stessi).
Anche il loro lato tecnologico e sociale non è da meno: infatti sono tutti dotati di un pc, ben il 64% ha uno smartphone e il 28,6% (percentuale da non sottovalutare) un tablet. Inutile sottolineare che sono abituali frequentatori di social network, in primis Facebook, il più gettonato di tutti, con l’89%, seguito da Google + (48%) e Twitter (45%). 
Ma in sostanza cosa ha evidenziato questa ricerca?  Prendendo in esame gli strumenti didattici e tecnologici che vengono utilizzati per prendere appunti durante le lezioni universitarie, per approfondire poi autonomamente e per preparare gli esami, sono stati delineati cinque profili di studenti tipo. Scopriamoli insieme.
1) Gli onnivori
Rappresentano ben il 37% del campione preso in esame. Sono quegli studenti che usano tutti i mezzi che hanno a disposizione: ebook, fonti dal web, manuali, enciclopedie cartacee, appunti e libri (anche non segnalati dai professori di turno).
2) I tradizionalisti (18,5%)
Sono quegli studenti che preferiscono il caro vecchio libro e sono piuttosto refrattari alla tecnologia.
3) I Pragmatici (18,4%)
Ovvero quegli studenti che studiano semplicemente lo stretto necessario per poter superare l’esame, senza tendere per il cartaceo o il digitale.
4) I minimalisti (13,4%)
Sono gli universitari che vogliono ottenere un buon risultato con il minimo sforzo e che quindi si limitano allo studio degli appunti, senza nemmeno sfogliare i libri di testo.
5) Gli esploratori 
Ovvero il 13% del campione, cioè quelli che amano molto leggere ed approfondire e lo fanno con particolare dedizione.
E tu, quale studente sei?